Qu’est ce que la lithothérapie ? La lithothérapie est une médecine douce qui sert d’accompagnement vers un bien-être et un éveil spirituel. Pour moi, les pierres sont plus comme un accompagnement et un soutiens aux démarches qu’on entreprend plus qu’une solution à elles seules. Elles ne sont pas magiques! Selon l’Ayurveda et la pratique du…
Let it Flow – L’importance de la musique dans ma pratique Si vous êtes déjà venu à l’un de mes cours, vous savez que la musique à une place centrale dans ma pratique et mon enseignement. Mon téléphone regorge de différentes playlist de yoga qui correspondent à mes énergies du moment ou au thème…
Le réveil sonne, puis on appuie brutalement sur la touche snooze… On gagnerai bien quelques minutes de sommeil avant d’enchainer sur le rythme effréné de la journée. Un verre d’eau, on avale une tartine en se maquillant et deux minutes plus tard on est dans la voiture à reprocher à la personne devant nous de…
Ingrédients pour 2 portions: – 1 paquet de lentilles corail bio – 1 brique de lait de coco – Gingembre frais – curcuma frais – curry en poudre – piment en poudre – 2 gousses d’ail Dans une casserole, versez la moitié du paquet de lentilles et rincez à l’eau claire. Recouvrez les…
BLISS BALLS INGREDIENTS: pour une dizaine de balls 1 poignée de Dattes Medjool 1/2 cup de lait végétal 1 cup de poudre d’amande 3 cup de coco râpée 1 filet de sirop d’agave ou de miel ETAPE PAR ETAPE: – Dénoyotter les dattes et les placer dans votre blender – Ajouter…
Fermes les yeux et respires… respires vraiment jusqu’à sentir la place entière qu’occupe ton cœur… A l’avant et à l’arrière de ton buste, sens-le déployer ses ailes… Observe les sensations de cette respiration profonde jusqu’au cœur, que ressens-tu ? Mais que ressens-tu réellement ? La plupart du temps nous taisons les sensations de notre…
C’est quoi la confiance en soi ? Avoir confiance en soi c’est avant tout se connaître, c’est croire en son potentiel et en ses capacités. Le manque de confiance en soi s’exprime au travers d’une multiplicité de sentiments : timidité, manque d’assurance, hésitation. Lorsque ces sentiment se font trop présent, il peut être utile d’entamer…
Les différentes phases de la Lune ont un impact sur la nature et sur les êtres vivants de la planète Terre. Depuis quelques temps nous entrons dans une nouvelle ère, celle de l’éveil spirituel et nous développons notre sensibilité aux énergies subtiles. L’énergie de la Lune en fait partie. Et il est intéressant de remarquer…
Théorie des énergies vitales en Ayurvdéa : les 3 Doshas Vâta, Pitta et Kâpha sont les 3 doshas, les 3 énergies vitales de la médecine ayurvedique. Chaque dosha est la combinaison de deux des « 5 Grands Eléments » (air, espace, terre, feu, eau) dont l’un est prédominant. Les 3 doshas sont responsables de tous les…
PORRIDGE AU CHOCOLAT FRAMBOISES ET AMANDES Ingrédients : (pour 1 personne) – 35g de flocons d’avoine – 10g de graines de chia – 1 CS de cacao en poudre non sucré – 125ml de lait d’amande ou tout autre lait – quelques amandes – quelques framboises, ou tout autre fruit de votre choix Préparation: Dans…