Le Yoga vu par Sharleen

Yoga signifie union, pratiquer le yoga permet de s’accorder un temps de pause pour mieux avancer sur le chemin de l’union du corps et de l’esprit.

Il est un cadeau que l’on offre à notre corps, en effet, il permet d’améliorer la flexibilité des articulations, de renforcer le tonus musculaire, et vient travailler sur nos organes en profondeur… Mais pas seulement, il a également un aspect thérapeutique qui permet d’améliorer  la concentration et d’accéder au lâcher prise. Excellent pour récupérer après des blessures, des journées de travail acharnées, pour tout simplement se détendre, ou en complément d’un sport… Pratiquer le Yoga régulièrement apporte l’énergie, le bien-être et l’aisance que nous recherchons tous…

Le yoga est un voyage intérieur propre à chacun qui a comme moyen de transport les asanas (postures) et la respiration…

Les différents types de Yoga

Lorsqu’on me demande quelle forme de yoga j’enseigne, je réponds que cela dépend à qui j’enseigne : mes cours sont un mixe de mes propres expériences, j’aime m’adapter selon l’énergie de la classe et le besoins de mes élèves.

Les cours s’adressent à ceux et celles qui souhaitent à la fois se relaxer et travailler sur la souplesse et le renforcement de leur corps à leur propre rythme.

Ces pratiques sont méditatives et excellentes pour l’union du corps et de l’esprit.

Yin Yoga, la douceur

Le yin Yoga est un Yoga doux basé sur la respiration et les étirements profonds pour atteindre un relâchement physique et mental.

Le Vinyasa yoga , la fluidité

Le Vinyasa est une forme fluide construite sur le flow des mouvements et de la respiration, un enchaînement de postures variées.

Le Power, l’engagement

Le Power est une forme moderne, regroupant plusieurs styles de yoga.
C’est une pratique dynamique, visant à renforcer les muscles du corps. Le cours se déroulent autour de plusieurs ateliers amusants pour approfondir la pratique…

Yoga pour les sportifs

Le Yoga pour les sportifs est une pratique adaptée en fonction de la discipline (surf, golf, football,etc…), il permet de maintenir la forme physique, relâcher les muscles trop souvent sollicités, soulager des douleurs physiques et récupérer après une blessure.

Asanas Clinic

Ce cours est dédié aux personnes souhaitant approfondir leur pratique, décortiquer les postures et comprenez l’alignement du corps pour évoluer dans une pratique plus en accord avec le corps. Profitez de ces minis cours pour évoluer sur votre chemin d’apprentit yogi. Ce cours est idéal pour les personnes souhaitant approfondir leurs pratique (débutants ou avancés, et pour les profs et futurs profs souhaitant revoir quelques basiques).